الهوت شوكليت اللايت بأقل سعرات جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة.
- ملعقة صغيرة كاكاو خام
- 0.5 ملعقة صغيرة نسكافيه
- رشة قرفة
- مربع تشوكلت دارك فوق 75% كاكاو
- ملعقة لبن بودر (او ملعقه لبن جوز هند بودر او 50 مللي لبن لوز)
- كوب ماء
- 1 ضعي كل المكونات معاً على النار حتى يبدأ الغليان في الأجناب.
- 2 ارفعيها عن النار قبل اكتمال الغليان ، ثم صبيها في فناجين وزينيها حسب زوقك
-
3
المعلومات الغذائية:
الكاكاو الخام الملعقة 20 كالوري
النسكافيه: 1 كالوري.
ملعقة قرفة صغيرة: 5 كالوري.
مربع الشوكولاتة الداكنة: 58 كالوري.
ملعقة اللبن البودرة: 25 كالوري.
لبن جوز الهند : كل 50 مللي 63 كالوري
لبن لوز : كوب 60كالوري
إجمالي سعرات الكوب:139كالوري.
Protein 3
Carb 18
Fat 8#Noheer_recipes #هنعشها_صح_ونتعلم_نحسب_سعراتها #مع_بعض_هنقدر #Life_style #تصويري
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
